夏天是孩子長高最佳時期！提醒：給孩子多喝此湯，個頭蹭蹭往上竄！

夏天來了，小孩子的生長也迎來了最旺盛的時候。

現在每個家庭的條件都不錯，家長對孩子的成長都很重視，在夏天天正好抓住這個時機，孩子的生長發育高峰一旦錯過就不再回來，這個時候的營養補充很重要。這個季節的飲食最好以清淡有營養為主，湯可以將食材的營養發揮到最高，多喝湯是不錯的選擇。

今天給大家推薦一道美食——淡菜胡蘿蔔排骨湯，是由淡菜、排骨、胡蘿蔔熬制而成。在小孩生長發育的高峰期喝此湯，能補充生長所需的營養。先來介紹這款湯所用材料分別含有哪些營養價值。

1、淡菜

淡菜也叫貽貝，是以乾貨的形式出現。它含有的蛋白質豐富，是雞蛋的8倍多，有「海中雞蛋」的美稱。是貨真價實的營養品，能了解到非常有幸。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素含量豐富，這種物質有很好的脂溶性，加入肉湯中，能融入到動物油脂里，小孩吃后營養易吸收。胡蘿蔔還能補充眼部營養，對小孩的視力有好處。