出道40年中气更足，身体小毛病消失，齐豫：秘诀在吃素

橄榄树齐豫 - 橄榄树

以〈橄榄树〉、〈梦田〉等歌曲走红的天籁美声歌手齐豫学佛十多年，一路唱佛歌、茹素，精进修行，她认为，不要用太严肃、僵硬观点去看待修持；

其实每个人出生后就已经在修持，在人生扮演不同角色时会学到更多。她说：“只要不断精进，就能找到属于自己的路。”

齐豫表示，人一出生就已经走在修持道路上，这些想法可能来自父母，也可能出自朋友，这些都是宝贵经验也是养分，她学佛之后，开始“修剪”自己的生活；

把以前一些不好的观念和习惯逐渐舍弃，如对漂亮事物、山珍海味、锦衣玉食的欲望逐渐降低，因此为推广素食，三月起，她化身餐厅小帮手，用行动支持好友Sophie在台北市开设遂禾素食餐厅。（台北市内湖区文德路88号）

为录佛曲 净口吃素

从2003年起开始唱佛教歌曲，当时就试着吃素。一开始她先吃锅边菜，到了正式录音前的三个月则改吃全素，后来慢慢培养出吃全素的习惯。

齐豫常说：“不是我唱佛歌，而是佛歌让我唱。如何唱好佛歌？当然先从口戒起，才能戒身和心。”

齐豫吃素是因为宗教，但是她也看到有很多人吃素是为了环保。

她说：“我本来也不懂吃素和环保有什么关系，后来看了一些书才明白，依食物链自然法则，人类原本不是肉食而是杂食动物。如果凭靠猎食，以人类的能力，是不可能天天都吃肉的。＂

齐豫是东北人，小时候家里是以大白菜、玉米、马铃薯和面食为主食，一年也不过吃上几回肉而已，不过，家人也都长得高大健壮。

“吃肉其实是为了满足人类不寻常的需求，而畜牧业造成了空气污染、大气层破洞，是地球暖化的元凶。”

她说“猫本来也不会吃到牛肉的，但现在有些猫罐头却含有牛肉，这些都不符合自然法则，而是人类发展出来的畸型满足；

我自己慢慢去想之后才体会，以前对吃素存有疑问，害怕会营养不良，其实吃肉反而不符合人类的自然。”

齐豫的茹素讲究五行，在食物里，就是将五种颜色的食物组合起来，黄、白、红、绿、黑，各有代表性的食物。平时在家，她也会下厨做饭。

以糙米饭为主，自制花椒油，或用苦茶油。有时她会卤一锅面筋、萝卜和香菇，再炒个青菜，就是美味的一餐了。

吃素真的会对身体比较好吗？齐豫的体会是肯定的。不仅只是改变饮食而已，而是改变过去的习惯，进入有戒律的生活。因为起居正常化了，中气变足，身体自然变好了。