「經常午睡」和「從不午睡」的孩子，長大后，3個方面差距很明顯

3. 免疫力

有數據表明，當一個人長期處於高壓負荷的狀態下，他的免疫力也會有所下降，但當人體在睡覺休息的時候，他的免疫能力又能得到一定程度上的修復和增強，所以經常睡午覺的孩子比不睡午覺孩子的免疫力會更高。

每個家長都希望自己的孩子學習成績好，首先就要保證孩子的身心健康，午睡是很重要的一個點，那還有哪些方面需要注意呢？

1. 飲食結構

家長們對孩子的飲食結構一定要多加上心，不要過度的暴食暴飲，也不要為了給孩子補身體就買各種各樣的補品，其實一時半會的補品對孩子是沒有多大用處的，甚至還會適得其反，給孩子的腸胃帶來負擔，影響了其他營養的吸收，這樣並不利於孩子的成長。

2. 睡眠時間

充足的睡眠時間有助於讓孩子更好、更快的長大，家長們一定要保證孩子的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣，在規定的時間內上床睡覺，督促孩子早睡早起，避免出現熬夜或是通宵的情況。

3. 運動

要想身體好，運動不可少，運動不僅助於孩子骨骼的生長發育，還能增強孩子的體質，減少生病的頻率，孩子身體好了，那成績的上升就不在話下了。

家長們要幫助孩子養成良好的生活習慣，這樣才能讓孩子越加優秀。