男朋友拒絕溝通怎麼辦？3個步驟幫你重新挽回愛情

這個估計大家都能明白，簡單理解就是希望對方按自己的想法來處理。

第四、貶損

這個字面意思大家也都明白，就不過多解釋了。

第五、表現優越感

這個大家也明白，有的人總喜歡在別人面前表現自己的優越感，無論是有意或者無意，可能都會讓別人覺得不舒服。

第六：目的性

說話做事無論是直接表達目的性或者把目的性偽裝起來，可能都會引起對方的防禦。直接的很好理解，偽裝的目的性，比如我想讓你周六幫我忙，我會說你周六是不是有空，我聽說你不上班。等對方確認，然後告訴對方周六來我家喝酒，我請客，等對方去了後才知道你要讓他幫你做點事

以上是幾個比較常見的喚起對方防禦的形式，希望大家能在溝通中盡量避免。

最後聊下怎樣做？

第一：先給對方創造一個舒服的溝通環境，破解對方的防禦，讓對方願意去面對你，願意和你好好溝通。

舒服的溝通環境包含傾聽、認同、讚美、重視等，先做好這幾個點，讓對方覺得和你溝通無壓力，這樣的話，一個舒服的溝通環境就有了。

第二、消除自己的防禦

當我們在營造一個溝通氛圍的時候，對方難免會說一些我們聽了很難受或者能引發我們自己防禦的東西，這個時候如果我們開始防禦，那麼溝通就無法進行下去，對方既然這麼說，肯定是有它自己的原因，所以先要正視對方的批評，先順著對方來，詢問對方這麼說的原因是什麼，等對方徹底說完，然後再和對方解釋清楚。是自己的問題那就大方承認，是誤會那就解釋清楚。

第三、客觀的陳述事實和表達需求

陳述事實的時候一定要客觀，不要帶有主觀色彩，這裡給大家一個方法，那就是陳述事實 釋義 感覺 需求或者需要。

舉個例子：我昨天等你到8點，也沒有收到你的回復（陳述事實）是你太忙沒時間回復我還是因為忘記回復我了，或者是因為其他原因（解釋）我好擔心你啊（感覺）你可不可以答應我下次及時回我信息？我需要看到你的回復我才能安心（需求）

這裡說明下第一：釋義一般需要給出兩種或者兩種以上的解釋。第二：表達需求不能變成命令或者要求，否則就會引發對方的防禦。

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