早晨空腹喝水很養生？專家：不注意以下3點，還不如別喝
日常生活中最離不開的東西就是水了。口渴了要喝水，生病了要喝水，生理期也要喝水。洗菜做飯，洗水果要用水。洗衣服要用水。洗澡等都需要水水貫穿於我們的生活中，哪裡都離不開它，多喝水對身體也是很有幫助的。
多喝水對人體的好處有哪些？
1，防治衰老。
研究發現，剛出生的嬰兒體內含水量約90%，隨著年齡的增長，含水量慢慢降到70%，等到年老后只有50%。這個研究說明人體含水量與衰老有著重大的關係，所以正確的喝水可以讓機體變得更好運行，延緩衰老。
2，幫助排泄。
多喝水可以減輕便秘狀況，而且可以加速新陳代謝，提高人體活力。
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3，調節體溫。
人生理活動要正常運行必須有一個正常的體溫，在發熱的時候多喝水，可以幫助身體散熱。
4，平衡體內營養
水可以將吃的營養帶到全身。
清晨吃飯前喝水的好處
1，經過一夜胃是空的，喝水可以輕易將胃壁的殘渣沖洗乾淨，將體內的廢物排出體外，對人體健康有好處。