養_心就是養.命！多吃這5種「護心」食物，讓你更加長.壽
心臟是身體非常非常重要的器官，保護好心臟能夠減緩衰老，避免心臟疾病的威脅。擁有一顆健康又年輕的心，是很多人追求，可以通過運動鍛煉、修身養性來做到。但要有一個健康又年輕的「心臟」，該如何做？
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除了避免做一些損害心臟的事情，比如抽煙、暴飲暴食、久坐等等，好的飲食習慣能讓你更有利於保護心臟。推薦5種保護心臟的食物，不喜歡也要多吃點。
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橄欖油——液體黃金
橄欖油有「植物油中的皇后」的美稱，相比其他植物油來說，橄欖油是天然的經過油橄欖冷榨而成的。它相比其他植物來說，含有豐富的但不飽和脂肪酸，因此可以增加「好的膽固醇」的水平，降低「壞膽固醇的」的水平，不用擔心攝入太多會引發高血脂、高血壓等疾病。被認為是最適合人體的油脂。
且血脂高的人攝入后還有助於降血脂和保護心臟的作用，能夠減少患冠心病、心律失常、心肌梗塞等疾病的發生。
紅酒——「佳」釀
紅酒大家都不會陌生，你可能知道晚上少量喝紅酒有助於睡眠的功效，卻不知道有保護心臟的作用。
經過提煉以後的紅酒有很強的抗氧化能力，從而能夠保持身體內足夠的養分，有利於供給心臟足夠的氧氣和血液，從而保護心臟。其中紅酒的原料葡萄中含有的多酚，具有抗老化的作用，有利於減緩心臟衰老。