心理學家：人生中讓你受苦最深的兩個字，不是沒錢，而是應該

在生活中常常有這種煩惱：

「我總是很在意別人怎麼看我，所以每次說話、做事都會斟酌、再斟酌，說出去之後還在想：

這樣說會不會不太好，會不會讓對方不開心或者不舒服。

每天都得裝作很開心、很好說話的樣子，不耐煩也不敢表現出來，結果弄的自己很累。

一直在那裡糾結，為什麼我那會兒沒有「做那個選擇」？

然後每次回想起這件事情，還會聯想起一系列的不愉快，然後心中懊惱，反覆顛倒。

各種回憶，對過去的，未來的，都是基於此刻這種糾結的思想和情感，想到臉發燙心。

我們都有過這個情況吧？

每個人都有擰巴的時候，擰巴意味著我們開始成長。

自我中心在心理學上是指：我所看到的一切，應該是別人所看到的一切；

我所感受到的一切也應該是別人所感受到的一切；

我的視角也應該是別人的視角。

多數人習慣性的把自己當世界的中心，片面的誇大自己的重要性，過分的關注自己一舉一動帶給別人的影響。

人以類聚，物以群分，一個人如果自己擰巴，跟不擰巴的人肯定是玩不來，最終只能是與同類型的擰巴人士為伴。

就如同籠子里的螃蟹，大家你擰巴我，我擰巴你，只能比拼誰活得最慘，抱團擰巴。

心理學家艾瑞克·伯恩提出「人生腳本」的概念，指人們在內心深處會無意識寫下自己的人生腳本，並照此生活。

這個魔咒，就是我們潛意識給自己寫下的人生腳本。

只要腳本已定，無論我們是否願意，都會無意間去按照人生腳本的內容來演繹自己的人生。

然而這只是其中的一部分，另一部分是你總是在思考，從未嘗試行動。

道理你都懂，但你就是做不到，因為思考本身就是防禦。

一遇到事情，我們就馬上開始思考，開始分析，開始邏輯化，開始整出一套套的理論來，完美的規避了一些事情發生后，當時去體驗自己感受的風險。

當然與人討論或者交流在某些時候同樣是防禦，你讓自己被紛亂的想法所充滿，把注意力放在思考或者外在，好迴避去體驗內在其實已經洶湧的情感。

有些時候，我們需要交流，而有些時候，我們真的需要一個人靜靜呆著，去直接體驗和面對那些個洶湧澎湃。

心理學上有一種解析觀點叫：我痛故我在。

德國家庭治療師海靈格說："受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。"

這段話雖言簡意賅，卻道出了受害者心態的內在隱藏秘密。

我們每一個生活在這個社會中的人都需要有自己的存在感，因為人們都是需要尋找存在的價值和被需要的感覺。

不過通過什麼來獲得自身的存在感？