腸道健康才能長壽！5個癥狀說明腸道老了，四個方法改善腸道健康

中醫裡面常說，腎為先天之本，是從娘胎裡帶來的，而脾胃才是後天之本。不管咱們平時吃的是什麼東西，都得由脾胃來給咱們消化和吸收。所以機體的狀態，很大程度上取決於咱們的脾胃。

簡單來說，中醫的脾胃就是咱們所謂的腸道。因此要想長壽，就先得腸壽。今天咱們就來說一說識別腸道變老的5個癥狀和4個保持腸道健康的方法。

首先咱們來談談怎麼樣去識別腸道「變老」了，大家可以參照下面5種癥狀：

1、食慾下降。通常來說腸道變老了，就意味著咱們的消化與吸收功能下降了，所以通常來說我們的食慾會下降。

2、厭油膩。腸道變老呢，就意味著食慾下降，對食物的消化能力降低。因此我們現在在吃以往很喜歡的油膩食物的時候，會感覺到很討厭、不想吃，甚至胸悶、心慌。

3、時不時拉肚子。腸道變老了呢，消化吸收功能就會時不時地變差，此時食物就吸收不進人體內而只能隨著糞便排放出去，所以能導致時不時地拉肚子。

4、大便稀溏。假若腸道變老的情況比較嚴重，那麼它的消化吸收功能就會一直很差，那麼食物就會不完全的吸入進人體。這時就不再是時不時拉肚子這麼簡單了，而是長期大便都很稀溏，甚至是長期的慢性腹瀉。