如何培養出自信樂觀的心態？給你分享九條簡單實用的建議

不管我們做什麼事情，自信和樂觀，都是驅動我們一直前進和克服困難的重要特質。

自信的人，會給人做事果斷、敢於挑戰的感覺。一旦把事情交到他們手上，他們總會想辦法排除萬難，達到想要的那個目標。

而樂觀的人，對自己會充滿活力和熱情，同時也會對未來充滿信心，擁有對困難更好的適應能力，即便自己正在面臨很大的逆境。

把這兩者結合在一起，對我們個體的影響就能夠起到非常大的作用。

所以，怎麼把自己塑造成一個自信樂觀的人，是在我們奔著目標付出努力之前，先要解決的問題。

那怎麼才能做到這樣呢？

先分享五個構建自信的實用建議。

培養自信的方法

無論做什麼事，自信的心理都是不可或缺的。如果你缺乏自信，那麼你做什麼事都很難會得到自己想要的結果。

任何時候，都先要讓自己變成一個有自信的人，然後在此基礎上去實現自己的目標。

1）從行動去塑造自信的姿態

記住一個已經被心理學家證實的研究：思維可以影響我們的行為。同樣，行為也可以重塑我們的思維。

當你長期處於一種不自信的狀態下，你個人的行為自然就會受到影響，從而做出一些垂頭喪氣、了無生趣、逃避被動等的姿態。

而這些行為，又會反過來強化你「不自信」的這種心理狀態，導致你周而復始地陷入這個死循環裡面。

所以，想要打破自己的「不自信」，首先要從行為上做出改變，讓自己以一種自信的姿態去行動。

譬如說話、走路都要抬頭挺胸，挺直你的背脊，舒展肩膀，微微抬起下顎，用深邃和銳利的目光注視前方。

只要讓把這些「自信的姿態」變成你每天行為習慣的一部分，你的思維和心態就會受到其影響，從而變得跟以前不一樣了。

試試，你會在很短時間就養成自信的感覺了。

2）用熱情的聲音去講話

除了在肢體上做出自信的行為，同樣不要忽略你在說話上的表現。

思考一下，自信的人，是怎麼表達自己的？是死氣沉沉、閃爍其詞、吞吞吐吐的，還是熱情大方、談吐自然、輕鬆隨意的？

當然是後者。

讓自己說話充滿熱情，是培養自信表達的重要舉措。畢竟，熱情是顯而易見並且很容易顯示出一個人態度的特質。

當你充滿熱情地講話時，你全身上下就會散發出一種主動、積極、開朗的情緒，這種情緒就會讓別人覺得：我是一個很自信的人，我對自己說出來的話充滿信心！

所以，如果你想讓自己看上去很自信的樣子，先讓自己說話充滿熱情吧。

如同看到好朋友要結婚，你替對方感到很高興，然後要恭喜對方那樣，用這種充滿活力的方式去說話。

久而久之，你的語言也會影響到你的思維，從而改變你不自信的樣子了。

3）調整自己的處事態度

自信和不自信的人，對於處理問題的態度，可以說是兩個不同的樣子。

例如面對一個難題，自信的人可能會說：「這個問題看上去挺困難的，我不知道能不能做到，我試一下看看！」

而不自信的人，可能就會這樣說：「不會吧！我這個問題好像很困難啊，我都不知道能不能做到！萬一試過失敗怎麼辦？」

失敗了還能怎麼辦呢？當然就是再接再厲，不斷挑戰自我啊！這就是自信的人，對困難持有的態度。

而不自信的人，往往會選擇逃避，做一些盡量讓自己省心的選擇。如果我們不改變自己這種態度，我們就很難打從心底讓自己變成一個自信的人。

我們必須知道一個道理，不是事情有100%成功的機會我們才去做，而是只要有成功的機會，我們就要主動去做。我們在生活中大部分通過行動而獲得成功的事情，都是這樣子。

所以，從你的表達方式去改變自己的態度吧！

下一次遇到問題，試著用自信的句式去描述困難。你會慢慢讓自己變得積極起來的。

4）採取主動的行動

不管是什麼問題讓你沒有自信，想要自信起來，你都需要主動採取行動，去解決問題。

你的行為決定了你是一個什麼樣的人。如果你的不自信是由於金錢上的困擾，那麼你就要主動想辦法，解決這種金錢上的困擾。

如果你想要讓別人覺得你是一個自信、友善的人，那麼當你跟別人接觸時，就主動露出微笑，跟他們熱情打招呼。

這種主動的行為，會讓你看起來是一個充滿活力而且自信的人。

設想一下，當你參加一個交友的聚會，獨自坐在一個角落裡，等待別人看到你然後來聊天，你認為交友的成功率高嗎？肯定不高。但如果你主動出擊呢？能不能找到聊天的人？

答案是肯定的。

即便你是身處工作的團隊中，不管遇到什麼問題，主動提出自己的想法，貢獻你的能力，你也能讓自己發光發亮。正如學生時期，回答老師的問題，你是第一個舉手的人似的。