12個我們身體發出的求救訊號！如果長期忽略這些訊號，帶來的傷害不僅僅是精神崩潰這麼簡單。

我們的身體就像構造復雜的機器，不僅需要關注外部的變化，內部的反應也很重要。SusanBabel博士是一名心理學家，經過多年研究，她發現當人壓力較大時，身體會發出求救訊號。如果長期忽略這些訊號，帶來的傷害不僅僅是精神崩潰這麼簡單。

▼過度焦慮時，身體可能有出現不適，甚至疼痛。去醫院檢查無法找到身體病變，慢性疼痛卻揮之不去，這時候就要考慮壓力和情緒的問題了。

▼頭部：壓力太大是引發頭痛的主要原因。當你過度害怕失敗、被小事困擾時都會出現這種症狀。

▼不要把工作安排得太滿，給自己一點私人時間，適當放鬆一下，不僅能夠緩解疼痛，還能夠提高工作效率。

▼頸部：當你心中充滿怨恨、對別人不滿、無法接受自己的缺點時，身體就會出現這樣的症狀。

▼調整心態，不要過度追求完美，學會原諒和放下，畢竟大部分時候人們不是故意想要傷害你。

▼肩膀：負擔太重時肩膀會非常疼痛。也許有人給了你壓力，也許你不知道該如何做決定，所以才有了沈重的負擔。

▼學會分享，並不是所有問題都必須自己面對，尋求別人的幫助，也許能夠更快解決問題。

▼背部：缺乏感情支撐，感覺自己得不到愛和別人的欣賞時，背部會給你訊號。

▼多和人交流，不要總是生活在自己的世界裡。打開心扉，結交朋友，不要總是迴避情感。

▼腰部：出現財務危機時腰部會疼痛。也許你過度迷戀奢華的生活，或者周圍的人給了你金錢壓力。

▼金錢買不到幸福，生命中最美好的東西都是免費的，不要沈溺於金錢。

▼手肘：當我們太固執、不願意妥協時，手肘會發出抗議。也許你正在抵制一些重要的變化，或者害怕新事物。