鼻炎用藥開始搶佔維C、酒精、消毒液的風頭——過敏季又到了，這樣對付你的鼻炎

春季里來百花香 其實花粉是罪魁

過敏性鼻炎可以分為常年性和季節性兩種。如果是季節性發作，由樹木或者雜草等的花粉引起，這種情況就叫做季節性過敏性鼻炎，也是「花粉症」在鼻部的表現。在我國北方，每年春季的3月～5月室外花粉增多，主要由楊樹、柳樹、榆樹和樺樹等樹木開花的花粉隨風播散所致。這些花粉一方面使原本過敏的患者出現病情的「死灰復燃」，另外也會因為反覆的過敏原刺激增加新的過敏性鼻炎患者。在萬物復甦的春季，外出人數增加，人們接觸過敏原的概率也在增加，故而導致了春季過敏性鼻炎的相對高發。

今天，首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉科鼻科學和鼻過敏反應專家王向東教您幾招，對付春季過敏。

打不過了就得躲 先從預防想想招

既然病因找到了，那從源頭上遏制疾病的發生乃是上策。讓花都不開肯定不可能，那就想想怎麼避一避，這也是預防的基本策略之一。

01 切斷過敏原與人體的接觸是最佳選擇

然而想要徹底避開花粉是難以實現的。為此，我們可以盡量減少與過敏原的接觸，達到控制過敏疾病發生的目的。

植物花粉通常在氣溫較高、光照較強的地方產生，故而乾燥、暖和、陽光充足的天氣通常會有較高濃度的花粉，這時候可以通過減少外出來避免與花粉的邂逅。需要外出的話，可以做好防護措施以減少花粉的暴露，如佩戴有防護作用的口罩、眼鏡，這在一定程度上減少了我們的鼻腔與花粉的接觸。在房間內關閉門窗，可以減少室外花粉的流入，開窗通風的時間盡量選擇在清晨或雨後，也可以掛上濕窗帘。另外不要在室外晾衣物、被褥。

相對而言，沿海地區空氣比較潮濕，如果有條件的人也可以暫時移居至沿海地區或者沒有過敏花粉的地區。另外，建議患者或者易感人群要注意遠離吸煙人群，並且盡量避免出入空氣污染嚴重的地方。這是由於吸煙后所產生的固體顆粒，長期與鼻黏膜接觸後會產生大量促炎因子，可能會加重黏膜的敏感性和易感性。我們可以在室內使用空氣凈化器減少有害的小固體顆粒濃度。另外，有過敏性鼻炎或過敏體質的人，盡量不在室內養寵物。寵物身上的皮屑和塵蟎也可以引發過敏性鼻炎。

02 要注意氣候變化

春夏交替時早晚溫差較大，氣溫變化、陽光和紫外線的刺激也可能加重過敏性鼻炎的癥狀，有些人也可能會因為受涼加重原有的過敏性鼻炎癥狀，因此需要注意溫度變化。

03 合理飲食

食物一般不引起鼻炎或者哮喘等呼吸道癥狀，但是如果吃了某些食物有呼吸道過敏癥狀或者消化道、皮膚癥狀，應該避免食用這類食物。每天喝點酸奶，在一定程度可以緩解花粉過敏的癥狀，因為酸奶里含有乳酸菌，乳酸菌可以調節人體免疫力，有一定緩解過敏癥狀的作用。維生素C也可以緩解流涕、打噴嚏等癥狀，因為它能抑制組胺的生成，改善毛細血管的通透性，在一定程度上減輕組織液生成。因此，多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，比如橙子、檸檬、山楂、棗等，可以在一定程度上預防鼻炎的發生。有些水果和蔬菜也含有過敏原成分，如果有過敏史，就應該避免食用。

既來之則安之 坦然接受藥物治療