飯後出現這3種表現，可能是血糖過高，不要不重視

眾所周知，血液中的糖分稱為血糖。絕大多數情況下都是葡萄糖，糖類是人體的不可缺少的營養物質，也是能量的重要來源。大家可以私信回復：糖尿病，加入我們線下糖尿病管理群，獲取更多專業的糖尿病等健康知識指導，學習糖尿病管理與腸道菌群調養知識！

體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。當我們體內血糖值一旦升高，高於正常範圍即為高血糖。如果血糖長期居高不下，那麼就很容易患上糖尿病。

那麼，如何判斷自己的血糖，是否過高呢？

血糖高的人，飯後或許會有3種表現，請注意！

1、飯後犯困

許多人吃完飯後會犯困，需要休息一會，適當的午睡對身體健康是有益的，這是一種正常的生理現象。

但是，對於血糖偏高的人來來講，如果長期飯後犯困，一睡就睡很長時間，似乎總感覺睡不夠，並且吃完飯就感覺全身疲累，那麼很有可能是血糖已經很高了。

2、飯後還餓

有關數據顯示，眾多血糖高的人，其飢餓的速度很快，剛吃完飯就餓的發慌的現象，是因為糖分都在血液中，而無法在胰島素的作用下轉化為能量，沒有能量，自然會有餓的感覺，這也是糖尿病患者總覺得乏力的原因。

3、飯後口渴

如果在吃飯後，經常感覺異常口渴，總想喝水，那麼，很有可能是血糖過高導致的。相關研究顯示，人體內約百分之七十的成分是水，當人體血糖升高的時候，身體就會出現缺水的情況，體內多餘的水分會被代謝出去，很多人容易出現口渴要喝水的狀況。