產後一把一把掉頭髮？試試這幾道養發美食
不少媽媽都經歷過產後脫髮。洗頭和梳頭的時，頭髮一把一把的掉落的，看著瘮得慌，這是要掉成禿子的節奏啊！等等，千萬別自己嚇自己，產後脫髮是有得救的。隨著產後的激素水平的恢復，媽媽的發量也會慢慢恢復。平日里多補充富含鐵質、維生素E和蛋白質的食物，會讓你的發量恢復得更快~
甜薯芝麻露
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常說黑芝麻養發，可以有科學論據的！黑芝麻不止富含維生素E，和維生素C搭配食用，還可以加強鐵的吸收。
●食材：
番薯350克、熟黑芝麻200克、糯米粉100克、開水120毫升、黑糖1匙。
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●製作方法：
步驟1：將番薯洗乾淨，放入蒸鍋蒸熟。將蒸熟的番薯去皮，切成大小適中的塊。
步驟2：糯米粉入鍋炒熟，炒到發黃變色即可，勺出納涼備用。
步驟3：將黑芝麻放入攪拌機中，打至芝麻粉碎出油成塊狀。
步驟4：加入炒好的糯米粉，再次啟動攪拌機，將食材攪打均勻。
步驟5：取適量攪打好的芝麻粉，用1倍的開水和勻，然後放入微波爐叮2分鐘。
步驟6：做好的芝麻糊中加入黑糖調味，最後鋪上蒸熟的番薯塊即可。
紅棗黑豆鯽魚湯
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說到養發，人們也常常會提起黑豆，因為黑豆既富含維生素E，又能為人體提供優質蛋白質。黑豆和鯽魚一起煲湯，產後催奶又養發。
●食材：
鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。
●製作方法：