女人，如果你已40-60歲 -

01要懂得與過去做個了斷。

40歲以後，要想過上快樂的日子，就得與過去做個了斷。

和自己過去的地位斷絕關係，老老實實地服老;和過去相處不來的人保持距離，不念不恨各自安好;和過去不愉快的事斷絕關係，收拾好自己的心情。

明白什麼年齡做什麼事，什麼時候說什麼話。這樣才能不越界，不逞強，不悲傷，一身輕地走進屬於自己的快樂世界裡。

02別再粗茶淡飯過日子。

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，讓很多老年朋友以為「粗茶淡飯」才是健康長壽的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益壽，少得病。但實際上，真正健康的飲食並非粗茶淡飯，而是要科學搭配。

中國居民平衡膳食建議，每天應吃300~500克蔬菜，人過六十，更要注重營養

03要明白活著不要太較真。

有一句非常經典的話：

「認真，你就輸了」

活到了這個歲數，生活中的人事物，就應該懂得睜一隻眼閉一隻眼，只要不違反原則，不必處處和人較真。糊塗過，開心活，才能活得自在、贏的漂亮！

04學會做一個安靜的看客。

女人，如果你已經40-60歲，走過許多人生的風雨，精力不再無限，不需要分秒必爭，不斷跟時間賽跑了，不如做一個安靜的旁觀者，慢下來、靜下來，聽一聽雨落下的聲音，花開的瞬間，感受活著是多麼美好的幸福！

老了，做一個安靜的旁觀者，看淡順其自然，懂得傾聽他人，雖然自己的閱歷和見解多了，但也不一定適合年輕人，我們生活的時代不同，面對的問題也不同，所以你只能給建議，而不是命令。