早敲膽經昇陽氣 晚推肝經睡眠好

一年之計在於春，想要安安穩穩地度過春天，肝膽問題一定要及時解決。

肝膽好不好，就看這三處！

如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。

1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，建議您要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。

許多人春節期間應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風......

中醫認為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：

肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開）

皮枯者，肝熱也；（皮膚乾枯）

肌肉斑點者，肝風也；（長斑）

人之色青者，肝盛也；（臉色青）

人好食酸味者，肝不足也；（愛吃酸）

人之發枯者，肝傷也；（頭髮乾枯）

年紀稍大之後，眼花，看東西昏昏然，迎風流淚，都是肝氣衰的表現。年輕人在手機上看東西多了，眼干、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。

我們已經知道，春天，養生應該以養肝為中心。那麼如何調理肝膽呢？

今天教您簡單一招，坐著就能做，不耽誤您看電視，也不耽誤您跟親朋好友聊天，拍拍打打就行了！

想要疏肝理氣，應該怎麼做？

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好