體內濕氣太重怎麼辦？教你認識人體4個祛濕「開關」

不少人看中醫，舌頭一伸，總被醫生說「體內有濕氣」特別是南方地區的朋友，中招率特別高，很多疾病都是由於濕氣引起的，特別是女性很容易深受困擾。體內有濕氣怎麼辦？當然要祛濕，小編給大家分享我們身上的四大祛濕開關。

如何判斷身上是否有濕氣？

1.看形體

中醫總說「瘦人多相火，肥人多痰濕」虛胖的人體內多有水濕，嚴重的還會出現下肢水腫等問題。

2.看胃口和食慾

濕氣重的人到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就覺得胃脹，時常還有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛濕困表現。

3.看狀態

濕氣明顯的人常常感覺身體特別困，懶得活動，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻礙經絡的表現。

4.看大便

體內濕氣重，往往大便不成形，就算大便成形，便質也很鬆軟，粘在馬桶上很難沖走，人總感覺有大便排不盡的感覺。

5.看小便

小便常表現為尿不多，次數多或者尿不痛快，有灼熱和澀痛感，個別女性朋友還有白帶量多，都是濕氣重的表現。

6.看舌頭

判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌，寒濕症的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。

7.看耳朵、頭髮

耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示有濕熱癥候明顯，此外，如果毛髮容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發黃也常提示體內有濕氣。