千萬別活在別人的眼裡和自己的情緒里，把你逼瘋的不是別人

一個人過度在乎別人的看法，就會對自己產生錯誤的認知。一個人總是自己的情緒中無法出來，就會陷入躁狂和抑鬱等情緒狀態。

人為什麼會自卑，因為人對自己的認知和評價。如果對自己的評價很低，就會產生自卑。每個人的在成長的階段有一個自我認同和社會認同的過程。

當小時候自我認同不夠，一直否認自己。在成長過程中沒有得到周邊人的肯定。這樣人在長大后就會很在乎別人的感受。

很在乎別人對自己的看法，也許別人談論的並不是自己。但他很容易誤認為是在說他。最深的根源在於自我認同的不足。

還有一種是社會認同。就是自己的工作和生活。自己的職務，收入或者婚姻狀況。如果比同齡人或同伴差。

這些人也會內心產生自卑，認為自己不夠好。所以很在乎別人的看法。很容易活在別人的眼裡，別人一句不經意的話，他都一直放在心裡很難釋懷。

活在別人眼裡的人，內心是脆弱，也是不開心的。