真正的聰明人,是能控制「情緒」的人!發脾氣是本能,控制情緒是「本事」!
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不知從何時起,我們開始學著像村上春樹說的那樣,「要做一個不動聲色的大人,不準情緒化,不準偷偷想念,不準回頭看。」
可是,我們真的想成為這樣的大人嗎?
最近,機緣巧合,我結識了一位叫玉婷的女孩。
她是中科院的在讀博士,整個人都流露著理性淡然的氣息。
我問她,你是不是從來沒有情緒失控過?
她笑著說,當然不是。
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曾經她的學術論文被期刊拒稿,她在食堂裡一邊吃飯,一邊痛哭流涕。
她告訴自己,不就是退稿嗎,就算延期畢業又怎樣,天又不會塌,冷靜些好嗎?
可心裡另外一個聲音卻在說:「你當然可以難過,這種情況,你應該感到難過的。」
當接納難過這個現實後,她竟然慢慢平復了情緒,心安理得地化解了自己當時的處境。
她的這番話讓我意識到,原來真正聰明的人,都是懂得接納情緒的人。
面對情緒,我也曾一度陷入困境:
覺得自己不再那麼容易捕捉並感知到毫無緣由的快樂;
覺得自己會因為無法抑制焦慮而在情緒低谷中不斷陷入自責;
覺得自己整天擔心活得平淡卻又在每次情緒來襲時如臨大敵……
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我想變得剋制、理性、不動聲色,卻在這種汲汲以求中,得失心越嚴重。
玉婷的經歷讓我意識到,對待情緒,尤其是負面情緒,除了對抗與壓制,我們也可以選擇先接納。
接納情緒, 並不會讓我們變得軟弱無能。
不論歡樂還是憂傷,興奮還是焦慮,它們都是我們身體的一部分。
內心深處有一種隱性情緒, 叫作傲慢。