危險！提醒爸媽：不要嘗試這種鍛煉方式，當心截癱
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本文作者：李維新醫生
現在許多小區、公園中都配備著健身器材，它們的使用者以老年人居多。
這些健身器材在老年人手上也是各種花樣，個個化身為運動健將，翻跟頭、倒立……看得人眼花繚亂。
而這其中，你可能會看到這種「上吊式」鍛煉，鍛煉者皆以治療頸椎病為目的，想借用自身體重的力量達到頸椎牽引的治療效果。
這位68歲硬核大媽上吊式鍛煉，說這種健身方式治好了頸椎病，還能吊著睡覺，實在嚇壞了一旁圍觀的大爺們！
圖片來源於網路
這位57歲的硬核大爺自創上吊式健身法……
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圖片來源：梨視頻微博截圖
許多人看過類似的圖片或者小視頻后，有人覺得搞笑、好玩，自己也想試試；有人覺得很危險、不能嘗試；還有人覺得自己也有頸椎困擾，如果經過正確的步驟可以嘗試……
上吊式鍛煉≠頸椎牽引治療
「上吊式」牽引是為了讓脖子受到「牽引」，靜態情況下，通過下頜懸吊，由於自身重力的作用，頸椎受到縱向的牽引力。
鍛煉者以為對頸椎有好處，可以起到類似於醫院裡頸椎牽引治療的效果。
但是這與臨床的牽引治療是完全不能等同起來的。
配圖來自123rf.com.cn
首先，需要明確的是正規的牽引治療，只針對部分患者適用，如果存在頸椎不穩、脊髓型頸椎病等情況，可能是不適宜牽引的。