身體濕氣大，這樣敲一敲，推一推，非常有用！收了吧！

脾經是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排濕的表現。

大部分患者開始推這段會很疼，怕疼可以到專業的養生館做調理。

為了增強祛濕效果，配合艾灸，效果更好

艾灸有祛濕補陽氣的作用，特別適合夏季養生，經常艾灸以下穴位，可以祛濕健脾。

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」

的地方。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。

6、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

【灸法】溫和灸，每個穴位15-20分鐘。

讓艾灸事半功倍的中藥艾條！

在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等

二十種草藥。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需

要灸肚臍和腎俞穴。