3個睡覺的姿勢！3招勝過每天走1萬步！
很多人睡不著覺，就告訴自己放鬆，還去數羊，所有這些都沒有用，與其那樣，還不如學我說的這些姿勢。默默地數自己的呼吸，去聽自己的心跳，通過數息、聽心跳能睡著是最好的。睡著以前可以這麼做。
右伏身側臥勢
【練法】
頭向右側身而臥，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。
【古譜】
左坦腹側臥勢
【練法】
很多人睡不著覺，就告訴自己放鬆，還去數羊，所有這些都沒有用，與其那樣，還不如學我說的這些姿勢。默默地數自己的呼吸，去聽自己的心跳，通過數息、聽心跳能睡著是最好的。睡著以前可以這麼做。
右伏身側臥勢
【練法】
頭向右側身而臥，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。
【古譜】
左坦腹側臥勢
【練法】
