濕氣纏身煩惱多？4個方法，排濕消脂一身輕！還能通經絡，理氣血

很多人現在都是晚上熬夜到很晚，第二天很晚再起床，早餐午餐一起吃，吃飯不規律，飲食不均衡，還喜歡吃重口味、辛辣油膩的食物，再加上喝冷飲，嗜煙酒，還缺乏運動，這些不良的生活習慣讓我們體內的濕氣越來越重，已經嚴重危害到了我們的健康，下面給大家分享幾個祛濕妙招，希望能幫助大家早日祛除濕氣。

1、穴位按摩祛濕

我們身體上有很多穴位，通過按摩、推拿等手法，可以起到放鬆肌肉、疏通經絡、調節人體各項機能、提高免疫力等功效。同樣的，人的身體上也有很多「排濕穴」，經常按摩這些穴位也能夠起到祛濕消腫的作用。比如曲池穴。

位置：曲池穴比較好找，把手肘彎曲，會看見彎曲處的肌肉會擠壓成一條淺淺的橫紋，曲池穴就位於橫紋的末端，用手指按壓會有明顯的酸痛感。

按摩方法：用大拇指指腹點按5分鐘

功效：可以促進全身血液的循環，疏通身上的經絡，有助於排出體內的濕氣。

2、穴位貼敷療法祛濕

穴位貼敷療法最早起源於原始社會，影響廣泛，不僅深受國人喜歡，在國外也逐漸興起，對於祛濕，北京協和醫院也推薦分享了一款祛濕名方——龍香滲濕貼。

配方：人參、茯苓、白朮、藿香、丁香、龍涎香等十餘種芳香型藥材。

功效：其作用機理比較複雜，一是穴位的刺激與調節作用；二是藥物吸收後的藥效作用；三是兩者的綜合疊加作用，能夠起到祛濕健脾、行氣消腫等作用。