心理學家：越是「命苦」的人，越會有3個特徵，希望你沒中招 -

你可以每天花點時間，坐下來把今天想過的負面情緒都想一遍，然後在用另一個角度看這些事情，或許會看出不一樣的東西，養成習慣後你再也不會只看悲觀的那一面了。

2.總是情不自禁的討好別人

不知道大家有沒有這樣想過，當你面對他人的求助時，經常會因為不好意思拒絕，而讓自己處於兩難的境界中，你既不想讓對方傷心，又不想讓自己吃虧，可面對他人的請求，只能默默放棄了自己的利益。

從心理學上來說，這是種「討好型人格」，他們通常會為了討好別人而忽略了自己的感受，這是種不健康的心理狀態。他們特別在意別人對自己的看法，生怕會做一些讓別人不喜歡的事情，並且非常注重對方的感受，導致在做任何事的時候，都會變的小心翼翼。

要你馬上改變是不可能的，你可以拿出一張空白紙，將自己所有的討好行為都一一列出來，然後列清單讓自己慢慢將這些事停止，看著一條一條的改變，你也會因為自己的改變而更有動力！

3.思維上總覺得自己有問題

有這種思維的人非常喜歡從自己身上找錯誤，就算是對方有錯在先，都會認為是自己的錯，時間一長，他們便會覺得一無是處，從而變得自卑、抑鬱。遇到問題並不可怕，可怕的是你一直將原因牽扯到自己身上，這樣邊會讓你心理產生一種負面情緒，漸漸的導致整個生活都很苦命。

學會調整情緒是每個人的必修課，要適當地讓自己去享受生活，看看電影、跟朋友出去玩樂、去吃個餐廳，從生活中獲得快樂，這樣你心態會有所好轉的。

如果一個人有以上這些特徵，那就需要反省自己，改變自己，不要總是關注一些不開心的事情，世界很美好，讓自己變得開朗起來，生活也會隨之明朗。

在未來的人生道路上，希望你能以平常心去面對生活，要知道你自己是最幸福的，對於那些不開心的事情，又何必計較那麼多呢！