寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！

很多家長一遇到寶寶便秘的情況，就會給寶寶多喂水，以為多喝水就會緩解便秘。事實上，寶寶便秘與喝水的關係並不大。

在很多家長看來，寶寶便秘那一定是因為孩子喝水少造成。事實上，並非如此。人體不僅需要一定量的水分，更需要其在體內有效停留。白開水進入人體后，排出的速度很快，在體內停留時間很短，對大便的軟化作用非常小。如果寶寶已滿1周歲，家家月嫂建議你可以把白開水換成粥湯、豆漿或牛奶，軟化大便的效果會好一些。

這些飲品進入人體后，在消化時部分之前被蛋白質、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來，這樣一來水分在體內停留時間變長，更有利於軟化大便。

什麼是便秘？

敲黑板划重點，寶寶是不是便秘，和排便的時間間隔無關。判斷寶寶是不是便秘，就看這8個字：大便乾結，排便困難。也就是說，寶寶雖然很多天都沒有大便，但是不難受，吃喝拉撒睡都不受影響，大便也不幹，排便的時候也不費勁，這都不叫便秘。

而每次排便都很費勁，寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦，排出來的大便很乾燥，都是一粒一粒的小硬球，那麼即使每天都排便，那也是便秘。

具體如何治療呢？家家月嫂請各位媽媽們參考下列4個方法：

1.寶寶便秘，最常見的原因是纖維素攝入不足。

膳食纖維能刺激腸胃蠕動，還能增加大便里的水分，讓大便鬆軟，更好排出。這麼好的纖維素藏在哪裡？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。

蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、捲心菜、西藍花等；

水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果。

2.讓腸胃蠕動——揉肚+運動

揉肚：四指併攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈，幫助寶寶排便。

運動：白天鼓勵小寶寶多爬多動；對於大一點的寶寶，可以出去散散步，增加運動量，促進腸胃蠕動。

3.萬不得已——開塞露+乳果糖