「南瓜和紅豆一起煮」皺紋變淡了「皮膚紅潤潤」身體越來越輕盈.

秋天了，南瓜熟了，最好多吃應季果蔬，對身體好，下面教大家南瓜4種新吃法！

南瓜和此物一起煮，皺紋變淡了,很有效的降低腦卒中發病率，對健康大有幫助 

南瓜不僅營養高而且價格便宜，漫畫中含有豐富維生素、膳食纖維能夠很有效的改善便秘，而且南瓜中含有豐富的鐵元素，能夠很有效的補充鐵元素，經常吃能夠很有效的保護皮膚，南瓜富含膳食纖維，食用有利於刺激腸胃蠕動，促使糞便排出身體，具有潤腸通便的作用。  

 南瓜含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，能夠很有效的利於心血管健康，富含鉀鹽能夠很有效的降低腦卒中發病率，對健康大有幫助。 

 經常吃南瓜還可以排毒養顏，這是因為南瓜裡面還有豐富的果膠，而這些果膠可以吸附人體裡面有害的微生物以及一些其他的重金屬，這樣就可以幫助人體裡面的毒素順利地排出體外，達到給人體解毒的目的。除此之外，南瓜裡面還含有豐富的維生素c以及胺基酸，這些東西對皮膚的保護，也是特別有效的。