山藥是「補氣之王」！一周吃幾次山藥，好處不少

山藥是「補氣之王」！一周吃幾次山藥，好處不少

山藥，是物美價廉的一種食材，是生活中很常見的，可以幫助女性朋友來補氣血，還可以幫助滋陰補陽，可見山藥的好處有很多。下面就帶大傢具體了解一下山藥的營養價值。

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山藥的六大好處

一、補氣養血

山藥是補氣養血非常好的食物，而且可以健脾養胃，在中藥中如果可以跟補血補氣的食物一同食用會大大增加效果。

二、延緩衰老

山藥能促使大腦來分泌脫氫表雄酮，而這種物質對促進睡眠非常好，還可以幫助保持心情愉快，讓人體保持活力，同時還可以改善人的胃口，達到延緩衰老的效果。