紅酒、陳醋不能軟化血管！最靠譜的辦法是這 4 招【必看】

心血管疾病，是威脅健康的重要殺手。

而日常生活中，你一定聽說過各種養護血管的妙招。

比如說，每天一杯紅酒、每天喝點醋、每天吃點木耳……似乎都是「軟化血管」的好方法。

可是，這些民間的偏方真的管用嗎？真正有益血管的方法又是哪些？

今天，來和大家聊聊如何正確養護血管。

喝點紅酒可以軟化血管？

圖片來源：站酷海洛創意

紅酒軟化血管？只是個傳說而已。

紅酒具有特殊的顏色和成分（例如白藜蘆醇），許多人都覺得它有對於養護血管有好處。

實際上，紅酒中的白藜蘆醇並不多，每天喝一點不能有效對抗動脈硬化。況且紅酒含有 12%～15% 的酒精，喝多了一定會損害血管健康，肝臟也會受損。

正因如此，世界衛生組織（WHO）以及其他權威機構都明確反對靠飲酒來保護血管或心臟。

醋泡的食物是秘方？

圖片來源：站酷海洛創意

可能血管沒軟化，食管先受傷了。

把雞蛋、花生、大豆……甚至血管直接泡在陳醋里，它們確實變軟了，這是因為醋酸的作用。

但這些食物吃下肚后，醋酸會在消化過程中被鹼性消化液中和，即使有少量醋酸進入血液，也會很快被肝臟清理掉。

所以，吃這些食物不能軟化血管，如果大量喝醋，更有可能損傷食道。

木耳是血管「清道夫」？

圖片來源：站酷海洛創意

這可真是「強木耳所難」了。

木耳含有豐富的膳食纖維，能幫助排便倒是真的。但不知怎麼回事，木耳在民間還有「血管清道夫」之稱。