長期保持12點后睡覺，這5個危害最先來到: 神經衰弱,皮膚變差,眼疾,代謝器官功能受到影響,免疫能力逐步下降

"早睡早起"一直是養生人士堅持的一項重要原則。

對於熬夜，很多人都知道危害健康，但是不少人說完「晚安」后又默默拿起了手機。

有人說：熬夜的本質就是以犧牲健康，來換取生命真實感的報復。

白天為了工作，為了生活打拚，不得不受制於領導之下，晚上通過熬夜做自己喜歡的事情，也無疑是找回自我的價值。

但是對比起健康而言，這略顯悲壯了些！

長期保持12點后睡覺，以下幾個問題會悄然而至：

一、神經衰弱

長期保持深夜睡眠，不僅會打亂人體的正常生物鐘，還會對神經系統造成影響，久而久之導致神經衰弱出現，而睡眠障礙就是神經衰弱的一大表現。

也就是說，熬夜成了習慣，即使你想要早點進入睡眠，也會變得越發困難，而且很難進入深睡眠狀態。

這是因為大腦皮脂的內抑制能力下降，神經處於高度興奮狀態，所以讓你無法入睡。

其實，神經衰弱和睡眠障礙是一種惡性循環，長期熬夜引發神經衰弱，而神經衰弱又會讓你無法入睡，對工作和生活造成一定影響。

二、皮膚變差

熬夜一時爽，皮膚火葬場