每天睡前喝一杯紅棗枸杞茶有什麼好處呢？ 改善睡眠，補血養顏 ,還能改善黑眼圈

睡前喝一杯紅棗枸杞茶的好處有以下這些：

1、改善睡眠質量。睡前喝一杯紅棗枸杞茶有安神的效果，如果睡眠質量不好，睡前喝一杯紅棗枸杞茶可以讓你更好入睡哦，說不定還能改善你的黑眼圈。

2、補血養顏。紅棗枸杞茶可以補養身體，滋潤氣血。如果覺得自己臉色不夠紅潤，堅持每隔一天左右喝一杯紅棗枸杞茶也是一個不錯的選擇。

3、去寒。紅棗性溫味甘，枸杞性味甘平，兩者結合起來有去寒的效果。喝紅棗枸杞茶對於有胃寒和胃痛的朋友來說是個很不錯的選擇。

紅棗枸杞茶怎麼泡最好

　　紅棗枸杞茶的泡法一

　　1、 取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒;

　　2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　紅棗枸杞茶的泡法二

　　原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　　做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

　　紅棗枸杞茶的泡法三

　　1、先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下;

　　2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;