糖尿病記得吃這五種水果降血糖

糖尿病記得吃這五種水果降血糖

食療學堂 2017-12-25 21:51:48

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水果是我們每天接觸比較多的一種食物，那麼在發生糖尿病的時候是可以吃哪些水果的呢?哪些水果又是不能食用的我們知道嗎?

糖尿病能吃什麼水果

1、火龍果

火龍果最為大家都比較喜歡吃的水果，降血糖的功效也是非常的好的，

如果患有糖尿病不妨試一下火龍果的哦，

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。

火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。

對並發症的益處火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

2、藍莓

藍莓的特殊營養成分可以將預防糖尿病,經常吃藍莓的人比那些不吃藍莓的人相比,患糖尿病的風險要低23%左右。

數據分析結果顯示,每周3份藍莓、葡萄和葡萄乾、蘋果和梨可以顯著降低2型糖尿病危險。

各種水果都有一定的降糖效果,但是這些水果降糖效果更明顯,主要原因是這些水果中花青素含量豐富。